Online afvallen
Wil je afvallen, maar heb je geen behoefte aan personal training of vaste trainingsmomenten? Dan is dit online programma iets voor jou.
Ik begeleid je 1-op-1 via Zoom bij het maken van slimme aanpassingen in je voeding. Samen kijken we naar wat je nu eet, wat er beter kan, en hoe we dat stap voor stap aanpassen, zonder streng dieet of verboden producten.
De kern van mijn aanpak is een gecontroleerd calorietekort van ongeveer 500 kcal per dag. Dit zorgt voor 0,5 kilo vetverlies per week, zoals al mijn klanten ervaren. Je verliest dus niet zomaar gewicht, maar lichaamsvet, op een relatief simpele manier.
Wat je kunt verwachten:
- Om de week voeding coaching (via Zoom)
- Praktische, haalbare aanpassingen in je eetpatroon
- Inzicht in voeding, gewichtsverlies en gedragsverandering
- Direct toepasbaar zonder ingewikkelde apps of rekenwerk
Dit programma is ideaal als je serieus wilt afvallen, maar dit flexibel en op je eigen manier wilt aanpakken, met persoonlijke begeleiding en blijvend resultaat als doel.
Wat je krijgt
Voedingscoaching
We gaan stapsgewijs kleine aanpassingen maken aan jouw dieet. Op deze manier krijgen we jou in een calorietekort. Dit is waardoor je vet zult verliezen.
Vytal voedingsapp
Hiermee heb je de meest complete voedingsapp tot je beschikking. Je persoonlijke voedingsplan, je hoeft geen calorieën te tellen, ongelimiteerd heerlijke recepten voor elk moment van de dag, boodschappenlijst en nog veel meer!
1-1 acces naar jouw personal coach
Dit betekent dat je altijd terecht kunt voor vragen, motivatie en aanpassingen aan je plan. Dit persoonlijke contact helpt je om op koers te blijven en sneller af te vallen.
Prijs
€125
Maandelijks
Voedingscoaching
Voedingsapp
1-1 begeleiding
Voor wie is dit geschikt?
- Als je wilt afvallen
- Als je al vaker hebt geprobeerd af te vallen, maar het lastig vindt om vol te houden
- Behoefte hebt aan duidelijke structuur en coaching
- Geen streng dieet wilt, maar wel resultaat
- Openstaat voor kleine aanpassingen in je manier van eten
Veelgestelde vragen
Moet ik caloriën tellen?
Nee, dat hoeft niet. Ik ga je wel vragen de eerste week je voeding te tracken d.m.v. de voedingsapp, zodat ik inzicht krijg in hoe je eet. Maar daarna hoeft er niks meer getrackt te worden.
Hoeveel tijd kost het?
30 minuten per sessie. We doen één sessie per twee weken. Dit is een online Zoom meeting. Hier bespreken we de aanpassingen in je voeding.
Is dit geschikt als ik al vaak diëten heb geprobeerd?
Juist dan. Dit is geen dieet, maar begeleiding gericht op gedrag, inzicht en gewoontes. Veel van mijn klanten zeggen: “Dit is de eerste keer dat het wél vol te houden is!”
Wat ik vooral waardeer, is zijn geduld. Hij neemt de tijd om alles goed uit te leggen en past de trainingen aan op wat ik aankan. Daardoor merk ik dat ik grote stappen maak, zowel fysiek als mentaal. Ik voel me sterker en zelfverzekerder.
Daarnaast helpt hij me ook met gezonde eetgewoontes. Geen streng dieet, maar haalbare aanpassingen die echt werken. Dankzij zijn begeleiding heb ik mijn leefstijl op een positieve manier kunnen veranderen en dat houd ik nu ook vol.
Ik ben ontzettend blij dat ik met hem ben gaan trainen. Echt een aanrader voor iedereen die serieus aan zijn gezondheid wil werken, maar op een fijne en motiverende manier!
wat meer op mijn voeding te letten in mijn leven.
Heel erg bedankt Fin voor alles wat jij mij geleerd hebt echt bedankt. 👊🙃😉😘🤗🥰💋❤️🙏
